5 Efek
Negatif Bangun Terlalu Siang
Januardo
rozeki hutauruk
Bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan
dampak buruk pada kesehatan.
Pada hari kerja,
Anda pasti bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Tetapi saat libur atau
cuti panjang yang biasanya terjadi adalah Anda bangun sesiang mungkin seakan
'balas dendam', karena setiap hari bangun pagi.
Padahal bangun
tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih baik.
Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk menghentikan
alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun tidur pada waktu
berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu.
1. Masalah
metabolisme
Jika Anda tidur
terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa
lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme.
Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
2. Lesu
Tidur berlebihan
akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja dalam 'set'
malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak
dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama,
usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.
3. Kehilangan
waktu produktif
Para ahli
menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih
segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu
produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut
malam dengan terburu-buru.
4. Disorientasi
Tidur terlalu
lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah
bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa
berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.
5. Sakit kepala
Cairan
serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini,
jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan
bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih
lama.
Penulis adalah
Mahasiswa jurusan Akuntansi
di Universitas advent Indonesia
http://pintartidak.blogspot.com/2015/03/
5 efek negatif bangun terlalu siang.html
